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Uma mulher e um homem de perfil, lado a lado, de olhos fechados ao pôr do sol, com o símbolo do cérebro e do coração e uma pomba branca em voo.

Aula gratuita e ao vivo · sem replay

Católico e solteiro: como sair do escuro da depressão e voltar a viver com propósito

Uma aula ao vivo para quem cansou de lutar sozinho contra o peso que não passa. Caroline Gaspariny mostra o caminho que a tirou da depressão, unindo o cuidado com a mente e a fé.

  • Quinta, 12 de novembro
  • 20h (Brasília)
  • Online e sem replay
Quero minha vaga na aula O que vou aprender

Aula gratuita e ao vivo

Nesta aula você vai descobrir

  • Por que o peso sempre volta

    Mesmo rezando, trabalhando e tentando ser forte, ele volta. Você vai entender o padrão escondido por trás disso.

  • A fé como fuga das feridas

    O erro mais comum entre católicos, e como fé e autoconhecimento caminham juntos, como a Igreja sempre ensinou.

  • Por que os recomeços falham

    Por que tantos recomeços duram poucas semanas, e o que muda quando o recomeço nasce de dentro.

  • Os 5 pilares do Método MEF

    O caminho que a Carol percorreu para sair da depressão e reencontrar o propósito, apresentado do começo.

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Ao vivo, gratuito e sem replay.

Para quem é

Se alguma destas frases parece sua

Esta aula foi pensada para homens e mulheres católicos, solteiros, que sentem que a vida pesou e querem reencontrar força, fé e direção.

  • Eu acordo e já sinto um peso antes mesmo de começar o dia.
  • Cansei de lutar e não ver mudança.
  • Vejo amigos casando e construindo família, e sinto que a minha vida parou.
  • Às vezes parece que Deus está em silêncio.
  • Tenho vergonha de admitir que não estou bem.
  • Por fora eu sorrio. Por dentro, faz tempo que a vida perdeu a cor.

Você não precisa estar pronto. Precisa só dar o primeiro passo, e a aula é esse passo.

A transformação

Do escuro à vida com propósito

  1. Acordar e já sentir o peso do dia

    Acordar com vontade de viver o dia

  2. Sorrir por fora e desmoronar por dentro

    Uma paz real, que não depende de fingir que está tudo bem

  3. Sentir que Deus está em silêncio

    Voltar a sentir Deus perto, na oração e no dia a dia

  4. Ver a vida dos outros andar e a sua parada

    Viver o tempo de solteiro como reconstrução, não como espera

  5. Cansar de lutar e não ver mudança

    Uma vida com direção e propósito, um passo de cada vez

Na aula, a Carol mostra o primeiro passo desse caminho.

Quero dar o primeiro passo

Os cinco pilares

Não basta só rezar. Nem só cuidar da mente.

A virada acontece quando os dois caminham juntos. Na aula, a Carol apresenta os 5 pilares que ela percorreu, um para cada virada que você acabou de ver.

Mente fortalecida

Entender por que os pensamentos pesam antes mesmo de o dia começar, e como parar de ser levado por eles.

Emoções curadas

Parar de esconder o que dói e aprender a acolher o que sente, em vez de sorrir por fora e desmoronar por dentro.

Espírito fortalecido

Sair do silêncio para a presença: uma vida de oração possível, que sustenta nos dias difíceis.

Identidade reconstruída

Deixar de se medir pela vida dos outros e pelo passado, e viver o tempo de solteiro como reconstrução.

Ação que gera frutos

Trocar a força de vontade por passos pequenos que se sustentam, até a vida ganhar direção e propósito.

Caroline Gaspariny, que vai conduzir a aula.

Quem vai conduzir a aula

Caroline Gaspariny

Terapeuta, criadora do Método MEF e mãe do Christian e do Arthur

Eu enfrentei a depressão. Sei o que é acordar sem vontade de viver, sorrir para todo mundo e, por dentro, sentir que Deus está em silêncio. Eu decidi buscar respostas.

Essa busca me levou à terapia, ao estudo da mente humana e a uma vida espiritual mais profunda. O Método MEF nasceu do encontro entre o que eu estudei, o que eu vivi e o que pratiquei em mim mesma.

Sou mãe solo e estou solteira há três anos. Vivi relacionamentos que me tiraram a paz e cheguei a me perguntar se o problema era eu. Aprendi que estar sozinha não é estar abandonada, e que o tempo de espera pode ser tempo de reconstrução. Hoje eu vivo em paz e com propósito, e é esse caminho que eu vou te mostrar na aula.

  • 3 anos acompanhando pessoas em sofrimento emocional, unindo psicanálise e espiritualidade
  • Formação em psicanálise e estudos de neurociência do comportamento
  • Mais de 100 livros sobre mente humana, emoções e comportamento
  • Cursos, retiros e caminhada de fé dentro da Igreja Católica
“Eu não criei o Método MEF porque nunca sofri. Eu o construí porque decidi não permitir que o meu sofrimento fosse o ponto final da minha história.”
Quero ouvir a Carol ao vivo

Depoimentos

Quem já caminhou com a Carol

Eu voltei a acordar com vontade de viver o dia.

Eu rezava todos os dias e, mesmo assim, levantava com um peso que não sabia explicar. Achava que era falta de fé. Com a Carol entendi que fé e autoconhecimento não competem. Hoje começo a manhã com oração, reconheço quando os pensamentos antigos voltam e não me deixo levar por eles.

Mariana34 anos · solteira

Pela primeira vez, um recomeço durou mais que um mês.

Eu era o rei das promessas de segunda-feira: começava, parava e me culpava. O que mudou foi entender os meus padrões e trocar a força de vontade por passos pequenos, todos os dias. Voltei a ir à missa, organizei a minha rotina e, pela primeira vez em anos, sinto que estou construindo alguma coisa.

Ricardo41 anos · solteiro

Estar solteira deixou de ser um peso.

Depois do fim de um relacionamento de anos, eu me sentia definida pelo passado e com medo de ficar sozinha para sempre. Aprendi a olhar para as minhas feridas sem vergonha e reencontrei a minha caminhada com Deus. Hoje vivo este tempo como reconstrução, não como espera.

Patrícia31 anos · solteira

Aula gratuita e ao vivo

Sua virada começa na quinta, às 20h

Quinta, 12 de novembro · 20h (Brasília) · Online e gratuito

  • Aula ao vivo com a Carol: como sair do escuro da depressão e voltar a viver com propósito.
  • Grupo no WhatsApp: onde você recebe o link de acesso e os lembretes da aula.

Esta aula não ficará gravada. Só quem estiver presente às 20h vai assistir.

É por lá que chega o link da aula.

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Ao se inscrever, você concorda em receber comunicações sobre a aula por e-mail e WhatsApp. Veja a política de privacidade.

Perguntas frequentes

Ficou alguma dúvida?

A aula é gratuita?

Sim. A participação na aula é gratuita.

Quando e onde acontece?

A aula é online e ao vivo, na quinta-feira, 12 de novembro, às 20h (horário de Brasília). O link de acesso é enviado no grupo de WhatsApp.

Para quem é esta aula?

Para homens e mulheres católicos e solteiros que querem fortalecer a mente e a fé e voltar a viver com propósito.

A aula fica gravada?

Não. A aula é ao vivo e não terá replay. Para assistir, esteja presente na quinta-feira, 12 de novembro, às 20h (horário de Brasília).

Já tentei de tudo e nada funcionou. Por que agora seria diferente?

É natural pensar assim depois de tantas tentativas. Muitas vezes o que faltou não foi esforço, mas entender por que você sempre volta ao mesmo lugar. A aula mostra exatamente esse ponto: como a mente e a fé podem caminhar juntas para um recomeço que se sustenta.

Estou sem força até para começar. Vou conseguir acompanhar?

Você não precisa de força para tudo, só para o primeiro passo. A aula é online e você assiste de onde estiver. Muitas vezes a disposição vem depois que a gente começa, mesmo com um passo pequeno.

Como recebo o link da aula?

Depois de se inscrever, você é levado a uma página com o botão para entrar no grupo de WhatsApp. O link e os lembretes chegam por lá.